JENNY ERCKEN

meine kurse für sie und ihr kind

Babymassage

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlicher Bestandteil für die gesunde Entwicklung eines Kindes.

Rückbildung

Kräftigung und Straffung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur ist neben einer Auszeit für Sie mein Ziel des Kurses.

nordic walking

Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das ca. 90% der Muskelgruppen trainiert. 


Babymassage

Indische Babymassage nach Léboyer für Babies ab der 8.Lebenswoche

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlich für die gesunde Entwicklung eines Kindes. Sie hilft, dem Kind das Gefühl zu geben, dass es willkommen ist und geliebt wird, wodurch es ein positives Selbstwertgefühl und Urvertrauen in die Welt aufbauen kann. Berührung ist eine Sprache, die wir benutzen können, um zu trösten, Schmerzen zu lindern, Spannungen zu lösen oder gar zu heilen.

 

Dieses Wissen, macht sich die Babymassage nach Léboyer zu eigen und ist daher für alle Babies geeignet, besonders aber auch bei:

  • Blähungen und Dreimonatskoliken
  • Schlafstörungen und Unruhe
  • Nach längerer Trennung von den Eltern (z.B. Klinikaufenthalt)

In meinem Kurs lernen die Eltern in einer kleinen Gruppe von 6 bis max. 8 Teilnehmern Schritt für Schritt die traditionelle Kunst der indischen Babymassage, die Frédérick Léboyer von seinen Reisen mit nach Europa brachte. Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Themen (z.B. Stillprobleme, Schlafen, die erste Erkältung etc.), die besprochen werden können, wenn Bedarf besteht. Die Zeit dient aber auch dem Erfahrungsaustausch der Eltern untereinander und dem Knüpfen neuer Kontakte.

 

Die nächsten Kurse beginnen am:  zur Zeit kein Angebot

Info und Anmeldung unter 02421-505275 oder per Mail info@familiennest-dueren.de

Oder nutzen Sie mein Kontaktformular

Rückbildung

Rückbildungsgymnastik ab 8/12 Wochen nach der Geburt

In meiner Rückbildungsgymnastik geht es nicht unbedingt darum, dass Frau im Sommer wieder einen Bikini tragen kann, sondern viel mehr um eine Kräftigung und Straffung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Muskelpartien werden durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt. Mögliche Folgen davon sind evtl. Rückenbeschwerden, Inkontinenz bis hin zu Scheiden- oder Gebärmuttersenkungen.

 

Der Kurs sollte nach Möglichkeit auch eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag mit Baby sein, in der die Mütter wieder ein wenig für sich selber sorgen können. Wer also die Möglichkeit hat, sein Kind liebevoll von Vater, Oma oder Opa betreuen zu lassen, sollte sich die Zeit gönnen.

 

Der nächste Kurse beginnt am:         26.9.2019

Kurszeit Donnerstag von 10.30-12.45 Uhr
Kursdauer 8x 75 Minuten
Kursgebühr

Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Sind Sie privat versichert, erfragen Sie bitte, ob Ihre Kasse die Kosten übernimmt.

Kursort

Ballettschule tanzt.melanie köpper

Wernersstraße 3

52351 Düren

Info und Anmeldung unter 02421-505275 oder per Mail info@familiennest-dueren.de, Bitte geben Sie bei der Anmeldung an wie Sie versichert sind, damit ich Ihnen die notwendigen Unterlagen zuschicken kann.

Oder nutzen Sie mein Kontaktformular

nordic walking

Stöcke sollten mitgebracht werden. Ggf. können welche gegen eine geringe Gebühr (2€/Kursstunde) bei mir ausgeliehen werden.

Eine Schnupperstunde kostet 6,00€ (wird aber auf die Kursgebühr angerechnet)

 

Info und Anmeldung unter 02421-505275 oder per Mail info@familiennest-dueren.de

Oder nutzen Sie mein Kontaktformular

Kurszeit zur Zeit kein Angebot
Kursdauer 6x ca. 75 Minuten
Kursort wird noch bekanntgegeben
Kursgebühr 66,00 Euro
Teilnehmerzahl 6-8 

Hebamme